De trainingen van Kijk Anders combineren de transformerende kracht van cognitieve wetenschap en die van mindfulness beoefening.
Zo ontstaat een krachtig programma waar je van profiteert, of je nu klachten hebt of (nog) niet. Het helpt rust te vinden in je hectische leven en je veerkracht te versterken, waardoor je lichter en relaxter omgaat met de uitdagingen in je leven. Het helpt je anders te reageren op stress en vormt zo een bescherming tegen burn-out en andere stress-gerelateerde mentale problemen.
De trainingen van Kijk Anders helpen je om een radicale verschuiving te maken in je verhouding met gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Eigenlijk een verschuiving van je ervaring van het leven. Door aandacht te geven aan je gedachten, emoties en fysieke gevoelens in plaats van ertegen te vechten of ze te vermijden, verwerk je de lastige aspecten van het leven.