Anders leven

Kijk Anders: geluk zit in vele kleine hoekjes!

Verlang jij er ook wel eens naar dat het allemaal wat makkelijker gaat in het leven? Lichter? Relaxter?

Anders leven. Dat klinkt nogal ingrijpend. Toch hoef je jouw leven echt niet radicaal om te gooien om het wat relaxter en lichter te maken. Preciezer gezegd komt het erop neer dat je anders en bewuster leert kijken naar jouw leven.

Kijk Anders combineert in haar coaching en trainingen de transformerende kracht van cognitieve wetenschap met die van mindfulness beoefening. Zo ontstaan krachtige, waardevolle programma’s die een duurzaam effect hebben op de kwaliteit van je leven. Het helpt je rust te vinden in je hectische leven en je mentale veerkracht actief te versterken.

Coaching en trainingen van Kijk Anders helpen je om radicaal anders te kijken naar je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Eigenlijk verander je jouw ervaring van het leven door zelf meer ‘in control’ te komen. Door bewuste aandacht te geven aan je gedachten, emoties en fysieke gevoelens in plaats van ertegen te vechten of ze te vermijden, verwerk je de lastige aspecten van het leven.

Nu relaxter leren leven?

Kijk welke manier bij jou past:

• Relaxter leven groepsverband
  Een training in groepsverband van acht wekelijkse sessies van 2,5 uur.
• Relaxter leven individueel
  Acht wekelijkse sessies van 1,5 uur. In een individueel traject is er meer ruimte voor maatwerk. We kijken naar de specifieke zaken die in jouw leven aandacht behoeven. In overleg kunnen we delen van het traject ook wandelend afleggen.
• Burn-out begeleiding individueel
  Acht sessies van 1 uur over een periode van vier tot vijf maanden.

Een vrijblijvend intakegesprek maakt altijd onderdeel uit van een traject bij Kijk Anders. Daarin bespreken we de wederzijdse verwachtingen en kijken we of het gekozen traject geschikt is voor jouw vraag.

Investering

Ik vind het belangrijk dat de mogelijkheid tot het ontwikkelen van mentale veerkracht voor iedereen bereikbaar is. Veel verzekeraars vergoeden vanuit aanvullende verzekering een groot deel van de kosten van een mindfulness training.
Als je weinig te besteden hebt, stuur me dan een bericht. Dan kijken we samen wat er mogelijk is.
Veel werkgevers zijn bereid de kosten voor burn-out begeleiding (mede) te dragen.